現役モデル実践の習慣・ルーティン

現役モデル実践の習慣・ルーティン

プロテインで腹筋女子を目指そう!  モデルに最適な筋肉増量法とは

モデル体型を目指すには、食事療法から筋力トレーニングまでさまざまな方法があります。 なかでも腹筋女子を目指すのに効果的なのは食事にプロテインを取り入れることです。 そこで今回は、モデル体型を目指すために必要な筋肉増量法を...