最近、モテる理由としてナッツ効果が期待されていることを知っていますか？
ナッツは栄養満点で、女性に嬉しい美容効果が抜群です。
そこで今回は、ナッツの種類やナッツ効果などについてご紹介します！
ナッツの種類とそれぞれのナッツ効果
ここではナッツの種類とそれぞれのナッツ効果について詳しくご紹介します！
ナッツの摂取量によっては注意しないといけないことがあるので、しっかり把握しておきましょう。
むくみ予防に効果的｜ピスタチオ
そら豆のような緑の見た目が可愛らしいピスタチオは、ナッツの中でも１番を言われるくらい栄養価が高いです！
ピスタチオは特にカリウムが多く含まれているので、むくみ予防に効果的です。
しかし、栄養価が高い分カロリーも高いので、食べ過ぎには注意です。
美容効果の抜群｜アーモンド
ナッツの中でも、１番知名度が高く馴染み深いのがアーモンドです。
アーモンドには「若返りのビタミン」とも呼ばれる、抗酸化作用が強いビタミンEが多く入っているので、美容効果が抜群です！
必須ミネラルの一つ｜カシューナッツ
カシューナッツには、肌や髪を綺麗に保つために必要な「亜鉛」が含まれていて、美容効果が期待できます。
亜鉛は必須ミネラルの一つですが、普段の食生活の中ではなかなか摂取することができない栄養価なので、できる限り積極的に摂取するといいです！
ダイエットにも効果的｜くるみ
くるみは栄養のバランスが良く、どんな料理でも相性抜群なのでナッツの中でもとても人気です！
健康と美容効果が高い「オメガ3脂肪酸」を多く含んでいるので、生活習慣病やガン予防にも効果が期待できます。
さらに脂肪燃焼作用もあるのでダイエットにも効果的です。
ナッツ効果で女性のダイエットにも役立つ
ナッツは噛み応えがあるので、食べ続けていると満腹感を味わうことができます。
小腹が空くとついお菓子に手が伸びてしまう方は、ナッツを食べて食欲を紛らわすことで大きな効果が望めます。
ダイエットは、いかに体内の脂肪を燃焼させるかが鍵です。
ナッツに豊富に含まれている不飽和脂肪酸は、脂肪を燃焼させる働きがあるので、代謝アップにとても効果的です。
モテる！女性のナッツ効果とは？
モテる女性が摂取しているナッツには、どのような効果があるのでしょうか？
さっそくモテる女性のナッツ効果についてみていきましょう！
ナッツ効果で若返り
アーモンド＝「若返りのビタミン」
アーモンドに含まれるビタミンEには細胞の老化を防止する抗酸化効果があり、加齢による精力の減退を緩やかにするとも言われています。
さらに、性ホルモンの生成や分泌を助けてくれたり、結構を促進したりと、男性には精力を高め、女性には生理痛を和らげる効果もあるそうです。
ナッツ効果「天然の精力剤」
ナッツ類＝「天然の精力剤」
子供の時に、ナッツを食べすぎると鼻血が出ると親やおばあちゃんに言われたことはないですか？
実際にナッツ類には精力を高めるような成分が含まれているので、興奮して鼻血が出てしまうこともあります。
ナッツ効果でモテ度UP！PEA（フェネチルアミン）とは？
ナッツにどんな強精剤が含まれているかというと、先ほど紹介したビタミンEもありますが、特に注目されているのが「PEA（フェネチルアミン）」です。
ここでは、女性のモテ度が上がるナッツの成分PEA（フェネチルアミン）についてご紹介します！
ナッツ効果｜PEA（フェネチルアミン）
PEA（フェエネチルアミン）は「恋愛物質」「恋愛分子」とも呼ばれ、恋愛時に脳で分泌されるホルモンと同様の物質で中毒性のあるものです。
PEAを摂取すると高揚感、多幸感、性欲を高める効果があります。
有名なのが、チョコレート(ココア、カカオ)の香気成分にはこのPEAが多く含まれています。
例えばブラックチョコレートを口の中で溶かすと、キスよりも高い快感を感じると言われています。
PEAで興奮状態に
恋におちるとドーパミンやノルアドレナリンなどの物質が分泌され、神経が興奮し、脳の視床下部にある性中枢を興奮させます。
これが発情した状態となります。
恋の媚薬であるPEAは性中枢を刺激し、恋愛の初期段階のような妙に気持ちがハイになる時に近い状態にさせるのです。
ナッツ効果で女性のモテ度UP！
ナッツには、いろんな素晴らしいナッツ効果があります。
美肌効果やダイエットなどの美容効果が特に多く、女性にとってはとても嬉しいですよね。
それにナッツにはいろんな種類があるので味も楽しめます。
女性に嬉しい要素が多く詰まっているので、積極的にナッツを摂取していきましょう！
しかし、摂取量を間違えると逆効果になる可能性があるので注意しましょう。
ちなみに、多くの芸能人やモデルの方は普段からナッツを摂取しているようです。
ナッツ効果で美しい状態に保つことができます。
この機会に「モデルレッスン」を受けてみてはいかがですか？
